Vattenträning

Vattenträning är lika effektiv som vanlig träning, men är skonsam mot muskler och leder. Hitta en aktivitet som passar dig!

Aqua Base

Ny aktivitet. Ett högintensivt träningspass på en balansbräda (SUP-bräda) i vattnet väntar, där man kör igenom hela kroppen med olika styrkeövningar, samtidigt som man ska hålla balansen. Ett lite annorlunda träningspass där inga förkunskaper krävs. Utmana dig själv, hitta balansen och var inte rädd för att ramla i vattnet!

Aqua Challenge

Ny aktivitet. Hela kroppen får träna med hårdkörning i intervaller. Deltagarna i gruppen förflyttar sig mellan olika stationer som finns i vattnet eller vid kanten på bassängen. Ett tufft intervallpass där vilan består av förflyttningen mellan stationerna. Här gäller det att inte vara rädd för vatten.

Hydrohex

Ett virtuellt träningsprogram du kan följa efter egen förmåga. Man tränar till en instruktionsvideo. Kom och upplev den digitala generationen av vattenträning. Inga förkunskaper krävs, men djupet på bassängen är 130 centimeter och du ska kunna stå på botten för att ta del av passet.

Hydrohex varje vecka

Måndag

Klockan 19.00-20.00 Utmanande

Tisdag

Klockan 19.00-20.00 Måttlig

Onsdag

Klockan 06.30-07.30 Utmanande

Klockan 16.00-16.45 Måttlig

Klockan 19.00-20.00 Utmanande

Torsdag

Klockan 19.00-20.00 Utmanande

Fredag

Klockan 06.30-07.30 Måttlig

Lördag

Klockan 09.15-10.00 Utmanande

Söndag

Klockan 09.15-10.00 Utmanande

Anmälan

För att vara säker på att få en plats behöver du boka en biljett.

Du betalar entré till badet plus 40 kronor per pass för att vara med.

Köp din biljett här. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.